5 dni

[...] martwego jest ok (?) Chciałabym zacząc w sierpniu takim planem: tak, upieram się przy rozdzieleniu góra-dół, ale zawsze mam po treningu zakwasy w jakiejś partii trwające 2 dni i nie byłabym w stanie robic fbw. Dół: goblet squat 3x10 - boję się przysiadu ze sztangą, staram się baaardzo nisko schodzic, nie podwijac tyłka, napinac brzuch... [...]

5 max 7 dni po ost testo HCG ale najpierw wyrownanie E2 i PRL do widełek Clomu dawka uderzeniowa do niczego nie jest potrzebna stała dawka 50 mg

najlepszy jest chyba enan CIDO czy cos takiego. Podobno masakra ale drogi cholernie. W sumie jak juz jechales tescia co 3 dni to jest enana e3d albo nawet e2d (ja bym jechal e2d) odzywa- przeciez Cie nie skrytykowałem

[...] 8kgx8 Triceps: francuzkie wyciskanie zza glowy lezac 20kgx12 27kgx10 27kgx8 Biceps: uginanie ramion z sztangielkami 10kgx12 10kgx10 12,5kgx8 A propo treningu to od 2 tygodni nie moge cos zwiekszyc ciezaru na bicepsie. Nogi zrobie jutro bo dzisiaj zabraklo mi czasu. Jutro poswiece czas na podciagniecia szerokim nachwytem i zalegle wykroki. [...]

No właśnie od 3 dni mnie męczy i jest co raz gorzej. Płucze gardło, witaminą C to dalej s..m jak widzę, fervexy, tablety do ssania na gardło (orofar, strepsils), nawet cudowne gorące mleko+miód+czosnek+moczenie nóg we wrzącej wodzie z solą i pod 2 kołdry wypocić - nie pomogło... :/ Na gorączce wiem że nie wolno ćwiczyć (przynajmniej tak [...]

no bo nie myśl ze Ci przejdzie w 1 dzien .. jak zlapiesz katar to Cie trzyma 5-7 dni wiec sam rozkmin. daj organizmowie chociaz z tydzien cwiczyc nie musisz ja cwiczylem :) a co do przerywania cyklu zrob jak chcesz jak jestes po 1 strzale to odbloku nie musisz robic a pozniej zobaczysz wchodzac znowu na cykl czy to twoje reakcja organizmu czy po [...]

Cześć, odświeżam temat. Przed 1 wizytą u fizjoterapeuty ból przeszedł i zrobiliśmy tylko analizę techniki ćwiczeń. Potem byłem 2 tygodnie na urlopie i w jego trakcie ból powrócił. Dodam, że nie prowadziłem wtedy żadnej aktywności. Po powrocie z wolnego wykupiłem kolejne wizyty u fizjoterapeuty. Miałem 3 spotkania, po czym stwierdził, że mi nie [...]

Witam! A te "co 2 dni" prop to znaczy: pon. srod. piat. niedz. wto. czw. sob. Bo jak tak to wychodzi nie cale 4 tygodnie wiec nie 5/6. chyba ze liczyliscie dod. fiolke propa. Mam podobny cykl no i nie chce z****c go. Pozdrawiam

Hcg co 5 tygodni i na koniec 5k ui czy 10? Jak z tą ilością,bez róznicy czy bedzie to 1k iu e2d czy np tak jak piszesz 2,5k ui e3d ? Nie ma sensu nolvy dać w takich ilościach? W takim razie wrzuce gdyby się coś z sutkami działo Miałeś styczność z clomem ze shree? http://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1170.html Prolki nie [...]

[...] 20 Waga : 72 Wzrost : 175 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia, 3x w tygodniu HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale już praktycznie nie spożywam [...]

tak długo jak towar będzie kręcił hcg co 5-6 tyg 2*2500 co 3 dni i lecisz ile chcesz

dzieki Biniu ok wiec juz chyba ostatnie pytanie: cwicze hst wiec jesli moja suplementacja ebdzie wygladala tak jak Twoja (po 5 g mono na dzien i porcja stacka w trningowe dni) to mam brac mono podczas SD -bo to w koncu stala prawda???

10 dni do gali ****a wg strony UFC "April 10, only on Pay-Per-View at 10p ET/7p PT." czyli standardowo pod siebie zrobili, u nas 4 rano, ale kruwa w Abu-Dhabi przecież będzie wtedy 5 rano ciekawe ile ludzi będzie

Dobra, od dzisiaj zaczalem 10 tyg redukcji. Zaktualizowana ankieta ponizej. Aktualnie lece 250mg enan 2x w tygodniu. Chcialem poleciec 10 tyg enan/clen/t3 Zaczynam od 3000kcal w dni treningowe i 2600 kcal w dnt (-100gram W) Jest to mniej wiecej moje zero kcal. Z czasem podkrece treningi i ewentualnie zetne kcal. Co sadzicie? Jakie dawki? 1. [...]

npp daj np pon,środ,piatek i po 4-5 tyg podbij na 100 co 2 dni mozesz spokojnie na npp 10 tyg polecieć

[...] diecie, trzeba dodać 4. To jest już górna ilość WW, zmniejsz do 100-120 g. To co Ci zostanie daj w tłuszcz. Wskazane jest wejście do LC na b.niskich węglach przez ok 7-14 dni (zejście do poziomu 20-30 g) 5. No i najważniejsze za mało kcal masz, przelicz jeszcze raz...mi tu na szybko licząc brakuje ze 200 kcal ofc uwzględniam już deficyt. Jak [...]

[...] i trener sobie olewa, a juz kupe czasu na to poswiecilem bo nie opuszczalem zadnych treningow (chyba ze jakas kontuzja lub choroba ale udalo mi sie unikac dluzszych niz 3 dni absencji) i mam troche doswiadczenia, znajomych z zawodow starszych ode mnie juz mlodziezowcow co maja sukcesy za juniora na mistrz Polski i udzielaja mi rad i ukladam [...]

[...] 1 lub 2 tyg i wszystko jest ok____ładuj od teraz po 1000iu eod do czasu aż jaja wrócą do normy (mniej-wiecej) i póżniej możeż lecieć do końca cyklu po 500 e6d , ____2,5 dnia po propie wejdż na combo clom + nolva i tak przez ok 3 tyg clom i 4 tyg nolve, niektrzy po takim cyklu i po odbloku nie czują w 100% ze jest ok więc potrzebują powtórzyć [...]

[...] oliwa dodaj gdzieś orzechy włoskie warzywa najlepiej do każdego posiłku trening siłowy dałbym 3 razy w tyg, skrócone fbw na redukcje się sprawdzi znacznie lepiej od aero w dni z treningiem siłowym daj porządne dawki ww i kcal okołotreningowo po 100g ryżu/kaszy/makaronu + 150 g chudego mięsa/ryby bez tłuszczy masz bardzo mało kcal podbij trochę [...]

[...] nie muszą być fest ograniczone, za to bialka 1.5-2.5g na kilogram masy ciała. gwarantuje to nie spalanie mięśni a przejście w stan ketozy i spalanie tłuszczy. co 2-3 tygodnie zrobićkilka dni przerwy ale bez przesady. np. z rana zjedz jajecznbice z 1-2 jajek całych i 2 białek, może być na kiełbasie, do tego kromka chrupkiego pieczywka [...]